सोनम कपूर ने ऐसे कम किया था अपना वजन, जानें एक्ट्रेस डाइट प्लान

नई दिल्ली। बालीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर का नाम फिटनेस के मामले में काफी ऊपर आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कई बेहतरीन फिल्मों में काम कर चुकी सोनम का वजन कभी 86 किलो था। फिल्मों में आने से पहले सोनम ने कड़ी मेहनत करके न सिर्फ अपना वजन कम किया बल्कि सबसे फिट अभिनेत्रियों की लिस्ट में शुमार हो गईं। सोनम ने वर्कआउट के साथ डाइट प्लान पर भी खास ध्यान दिया है। आज हम आपको बताएंगे सोनम कपूर के डाइट प्लान के बारे मेंं।

वजन घटाने के लिए सोनम कपूर ने तले-भूने फूड्स और मीठी चीजों को खाना बंद कर दिया। भूख से बचने के लिए सोनम ने हर दो घंटे पर नट्स, सेब और ड्राई फ्रूट्स खाना शुरू किया। वह अपनी डाइट में अधिक प्रोटीन और कम कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन शामिल करती हैं।
सोनम कपूर से अपनी लाइफ स्टाइल और खाने-पीने की आदतों में बदलाव करके अपना वजन घटा लिया।

दिन की शुरुआत – सोनम एक गिलास गुनगुने नींबू पानी से अपने दिन की शुरुआत करती हैं।

ब्रेकफास्ट – ओटमील और फल।

पोस्ट – वर्कआउट स्नैक: ब्राउन ब्रेड के साथ अंडे का सफेद हिस्सा।

Gyan Dairy

ब्रेकफास्ट और लंच के बीच – प्रोटीन शेक के साथ जूस।

लंच – एक कटोरी दाल, एक कटोरी सब्जी, एक रागी की रोटी, सलाद और एक टुकड़ा चिकन या मछली।

शाम का स्नैक्स– हाई-फाइबर क्रैकर्स, चिकन कोल्ड कट या अंडे की सफेदी के साथ।

डिनर– सूप, सलाद और चिकन या मछली का एक टुकड़ा।

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