डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान परवल, जानें फायदे

नई दिल्ली। आज कल बाजार में एक सब्जी हर तरफ दिख जाती है। उसका नाम है परवल। परवल एक सस्ती और देशभर में पाई जाने वाली सब्जी है। परवल का सेवन करके डायबिटीज पर नियंत्रण पाया जा सकता है। परवल में सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैग्नीज, लोहा, टिटैनियम, कैल्शियम के साथ-साथ क्रोमियम जैसे तत्व मौजूद होते हैं।

इन तत्वों के कारण परवल डायबिटीज और ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को नियंत्रित करने में कारगर है। परवल में क्रोमियम पर्याप्त मात्रा होता है। क्रोमियम की मात्रा अधिक होने के कारण यह पित्ताशय में उपस्थित इंसुलिन को सक्रिय कर शरीर में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करता है।

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परवल में उपस्थित सोडियम और पोटेशियम शरीर में पानी के स्तर, कोशिकाओं व रक्तचाप के कार्य को भी सुचारू रूप से संचालित करता है। कैल्शियम शारीरिक सौंदर्य व हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है। परवल में उपस्थित मैग्नीज व मैग्नीशियम शरीर में आलस्य, रक्तदाब, अनिद्रा जैसी बीमारियों से छुटकारा दिलाने में सहायक होते हैं।

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