सेहत के लिए वरदान है छाछ, कई बीमारियों से दिलाता है निजात

नई दिल्ली। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में थकान, डीहाइड्रेशन, भूख न लगना, मसल्स में दर्द, बेचैनी और सिरदर्द आम बात है। ऐसे में अगर आप फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं तो आज से ही छाछ पीना शुरू कर दें। आपको बता दें कि छाछ सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है।

दरअसल, छाछ आईबीएस (इरिटेबल बाउल सिंड्रोम) को बेहतर करने के लिए काफी अच्छी चीज होती है और साथ ही यह प्रोबायोटिक्स का खजाना है। छाछ में मौजूद लैक्टिक एसिड इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है और बीमारियों से लड़ने की शक्ति देता है।

छाछ का स्वाद में थोड़ा खट्टा होता है जो दूध में मौजूद लैक्टिक एसिड के कारण होता है। कई सारे मिनरल्स जैसे कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस और रिबोफ्लेविन जैसे कई न्यूट्रिएंट्स की कमी महज एक गिलास छाछ पीकर दूर की जा सकती है।

Gyan Dairy

छाछ में फैट कंटेंट 5 प्रतिशत से भी कम होता है जिसको आप अपने डाइटिंग में उपयोग कर सकते है और आसानी से अपने मोटापा से निजात पा सकते है क्योंकि छाछ भोजन नली और अमाशय की अंदरूनी सतह पर जमा हुए फैट को भी पिघलाने में कारगर होता है।

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