दूध और गुड़ (Jaggery) का सेवन दूर भगाता है कई बीमारियां, जानें फायदे

नई दिल्ली। आयुर्वेद में गुड़ (Jaggery) को स्वास्थ्य के लिए वरदान माना गया है। स्वाद के साथ ही सेहत सेहत से भरपूर गुड़ का सेवन करने से कई बीमारियां दूर भागती हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर गुड़ को दूध के साथ लिया जाए तो फिर इसके फायदे और बढ़ जाते हैं। गुड़ खाने से खून शुद्ध होता है और दूध हमारे शरीर में ऊर्जा बनाएं रखता है। इसके साथ ही ये हमारी पाचन क्रिया से जुड़ी सारी समस्याएं दूर करता है। इसका सेवन करने से पेट में गैस नहीं बनती।

जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए रोज गुड़ की छोटा सा टुकड़ा अदरक के साथ मिलाकर खाएं और गरम दूध पीएं। ऐसा करने से आपके जोड़ मजबूत होंगे और दर्द भी दूर हो जाएगा।
महिलाओं को पीरियड्स के दर्द से बचने के लिए गरम दूध में गुड़ डालकर कर जरूर पीना चाहिए।
मांसपेशियों की मजबूती के लिए आप हर रोज एक ग्लास दूध में गुड़ डाल कर पीएं। अस्थमा के मरीज गुड़ और काले तिल के लड्डू बना कर खाएं और इसके बाद एक ग्लास गरम दूध का सेवन करें। अगर आप मोटापे के शिकार हैं तो इसे बचने के लिए गुड़ को शक्कर की जगह दूध या चाय में डाल कर पीएं।

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