छुहारे के सेवन से कोरोना, सर्दियों में होने वाली बीमारियां रहेंगी दूर

नई दिल्ली। कोरोना काल में अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखना अति आवश्यक है। आपकी सेहत के लिए छुहारे भी लाभकारी होते है। सर्दियों में इसका सेवन काफी फायदेमंद होता है। अगर इसको गर्म दूध के साथ लिया जाए तो इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। इसमें विटामिन ए और बी सहित कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो कई तरह की बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। इसमें कैल्शियम, फाइबर, जिंक, मैग्नीशियम और आयरन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। कई लोगों को मसूड़ों से खून आने की समस्या होती है, ऐसे में उन्हें छुहारे वाले दूध का सेवन करना चाहिए। रोजाना सुबह-शाम इसके सेवन से इस समस्या से निजात मिल सकती है। आप चाहें तो दूध में मिश्री भी मिला सकते हैं। इससे आपको मिठास मिलेगी और साथ ही पेट भी ठंडा रहेगा।

हर रोज 2-4 छुहारे के बीज निकाल कर उसे दूध में उबाल लें और फिर छुहारे को निकाल कर खा जाएं। इसके बाद उसी दूध को पी लें। इससे बलगम निकल जाता है और अस्थमा में राहत मिलती है। चूंकि छुहारे की तासीर गर्म होती है, इसलिए यह फेफड़ों और दिल के लिए फायदेमंद होता है। अगर आपको बार-बार पेशाब की समस्या है तो आप 300 ग्राम दूध में दो छुहारे उबाल लें और फिर छुहारे खाने के बाद दूध पी लें। रात में सोने से पहले ऐसा करें। इससे बार-बार पेशाब की समस्या दूर हो सकती है।

Gyan Dairy

 

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