ठंड के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए खायें अजवाइन के लड्डू

नई दिल्ली। ठंड के मौसम में कई तरह के लड्डू खाये जाते हैं जो केवल स्वाद के लिए ही नही सेहत के लिए अच्छे होते हैं। इन्ही में से एक है अजवाइन के लड्डू। अजवाइन के लड्डू खाने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा होता है। इसके साथ ही इसके सेवन से ठंड के दिनों में होने वाले सर्दी, जुुकाम में भी राहत मिलती है। वहीं ये लड्डू खाने से पेट भी ठीक रहता है। अजवाइन में आयरन, सोडियम, मैग्नीशियम, विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है, जो हमारी त्वचा और शरीर दोनों के लिए फायदेमंद होता है। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर भी होता है जो पाचन क्रिया को ठीक रखने में मदद करता है। इसके अलावा भी अजवाइन के कई लाभ हैं।

अजवाइन का पानी नियमित रूप से पीने से शरीर से सारी गंदगी बाहर निकल जाती है। अजवाइन डिलीवरी के बाद शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के गुण रखती है। अजवाइन महिलाओं को प्रसव के बाद होने वाली पीड़ा से राहत दिलाने का सबसे अच्छा उपाय है। इसमें एंटी-इंफ्लामेट्री गुण होते हैं जो प्रसव के बाद होने वाले दर्द को दूर करते हैं। अजवाइन कफ और बलगम को भी ठीक करती है और सर्दी, जुकाम से बचाती है। अक्सर प्रसव के बाद महिलाओं को पीठ और पैरों में दर्द की परेशानी होती है, अजवाइन खाने से इस दर्द में राहत मिलती है। गर्भावस्था के बाद महिलाओं को हमेशा वजन बढ़ने की शिकायत होती है जिसे अजवाइन से कम किया जा सकता है। इसमें कुछ ऐसे गुण होते हैं जो स्तनपान करवाने वाली महिलाओं के दूध को और पौष्टिक बनाते हैं।

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