मुंह के दुर्गंध से हैं परेशान तो इन चीजों का करें सेवन

नई दिल्ली। मुंह से दुर्गंध की समस्या के चलते कई लोगों को शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है। मुंह से बदबू आने की समस्या को घरेलु उपाय से भी दूर किया जा सकता है। घर में ही मौजूद कुछ चीजों के नियमित सेवन से जल्द ही मुंह से आने वाली दुर्गंध से राहत मिलती है। यदि आपके मुंह से अक्सर दुर्गंध आती रहती है तब आपको सौंफ तो अपने पास रखना ही चाहिए। सौंफ आप दिनभर चाहे जितनी भी बार खाएं, यह किसी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंचाती है। सौंफ खाने से मुंह में सलाइवा बनता है जो कि दांत में फंसे खाने आदि को निकालकर दांतों को साफ रखता है जिस वजह से मुंह से दुर्गंध आना बंद हो जाती है। मुंह से आने वाली दुर्गंध का मुख्य कारण है हाइड्रोजन सल्फाइड। सादा दही खाने से मुंह में अच्छे जीवाणु जन्म लेते हैं, जिससे की बुरे जीवाणुओं की संख्या कम हो जाती है। बुरे जीवाणुओं के होने से ही मुंह में हाइड्रोजन सल्फाइड का उत्पादन होता है। एक सप्ताह तक रोज दही खाने से मुंह में बुरे जीवाणुओं की संख्या कम हो जाती है और धीरे-धीरे मुंह से बदबू आना बंद हो जाती है।

मुंह के स्वास्थ्य के लिए दालचीनी बेहद लाभकारी है। दालचीनी में रोगाणुरोधी तत्व पाए जाते हैं जो कि मुंह से आने वाली दुर्गंध के मुख्य कारण अर्थात बदबू पैदा करने वाला जीवाणु को समाप्त करने में सहायता करते हैं। साथ ही इसके सेवन से दांत भी स्वस्थ रहते हैं। खाने एवं तेल के रूप में दालचीनी खाने से कोई नुकसान नहीं होता है। खाने के बाद अदरक के छोटे से टुकड़े को खाने से या फिर प्रतिदिन अदरक वाली चाय पीने से आप लोगों के बीच शर्मिंदा होने से बच जाएंगे क्योंकि ऐसा करके आप अपने मुंह से आने वाली दुर्गंध से जल्द ही छुटकारा पा लेंगे। अदरक के सेवन से पाचन तंत्र भी ठीक रहता है, इस वजह से भी मुंह से अजीबोगरीब बदबू नहीं आती है। सेब खाने से कई सारी बीमारियां हमारे आस-पास भी नहीं फटकती है। दांतों एवं मुंह के अच्छे स्वास्थय के लिए डेंटिस्ट भी सेब खाने की सलाह देते हैं। सेब में विटामीन-सी एवं पोलीफिनोल्स होते हैं, जो कि बदबू पैदा करने वाले जीवाणुओं का खात्मा करते हैं।

Gyan Dairy
Share