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गैस की समस्या से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू उपाय, तुरंत मिलेगा आराम

नई दिल्ली। सुबह पेट न साफ होने से दिनभर थकान और पेट फूलने की समस्‍या रहती है। ये समस्‍या किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है। सही समय पर खाना न खाना, संतुलित आहार न लेने के अलावा व्‍यायाम नही करने और गलत समय पर सोने व जागना कब्‍ज जैसी समस्‍या उत्‍पन्‍न होने का कारण होती है। कब्‍ज के कारण दिनभर थकान, सिर में भारीपन और पेट फूलने जैसी समस्‍या रहती है। इससे आपका पूरा दिन खराब हो जाता है। इस प्रकार की समस्‍या किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है।

अगर आपके पेट में गैस बनती है तो इसका इलाज घर बैठे किसी भी समय कर सकते हैं। आयुर्वेद की मानें तो गैस की समस्या को दूर करने के लिए लौंग बहुत ही लाभ दायक है। इसे शहद के साथ लेने से कब्ज की समस्या को भी दूर किया जा सकता है। इसके अलावा रोजाना इसे चूसने से भी पेट ठीक रहता है और गैस नहीं बनती है।

अपनाएं ये उपाय

छाछ में लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो कि पेट की गैस की समस्या को दूर करने में मदद करता है।

रोजाना सुबह गर्म पानी में नींबू के रस को मिलाकर पीने से पाचन तंत्र सही होता है और गैस की समस्या भी दूर होती है।

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इसके अलावा पानी के साथ मेथी के बीजों को मिलाकर काढ़ा बनाकर पिएं। इससे गैस की समस्या से जल्द ही निजाद पाया जा सकता है।

हल्दी भी भोजन के पाचन में मदद करती है। इससे पेट में गैस की समस्या समाप्त हो जाती है। इसलिए हल्दी का प्रयोग भी लाभदायक होता है।

जीरा पाचन तंत्र को सही करता है, जिससे भोजन का पाचन सही तरह से हो सके। रोजाना एक गिलास पानी में जीरा पाउडर मिलाकर पीने से पेट की गैस की समस्या दूर हो जाती है।

पेट में गैस की समस्या होने का एक कारण शरीर में पानी की कमी होना भी होता है। इसलिए दिन में 8 गिलास पानी ज़रूर पीना चाहिए। और यदि पेट में गैस की समस्या हो तो ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीना चाहिए।

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