सेहत के लिए वरदान है कृष्णा फल, जानें फायदे

नई दिल्ली। शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए चिकित्सक कई प्रकार के फल और सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं। ऐसे ही एक फल है पैशन फ्रूट। इस फल को हमारे देश में कृष्णा फल के नाम से जाना जाता है। कृष्णा फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। आइये जानते हैं पैशन फ्रूट के फायदे।

अगर आप हाई ब्लडप्रेशर की समस्या से परेशान हैं तो ये फल आपके लिए रामबाण है। इसमें पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है जिससे हाई ब्लड प्रेशर से निजात मिलता है।

विटामिन ए, विटामिन सी और फ्लेवेनॉयड की अच्छी मात्रा होने की वजह से ये आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।

इस फल में आयरन की भी अच्छी मात्रा होती है जिससे से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में कारगर होता है।

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ये फल कैंसर से सुरक्षित रखने में भी काफी मददगार है। इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मददगार है। ये कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है।

पैशन फ्रूट फाइबर का भी अच्छा स्रोत है । फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है जिससे पेट से जुड़ी समस्याओं का निदान होता है।

हड्डियों को मजबूत भी बनाता है ये फल। इसमें मिनरल्स जैसे कॉपर, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फोरस अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। ये ऑस्टियोफोरेसिस की बीमारी का निदान भी करते हैं।

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