रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए घर पर बनाएं हर्बल-टी, बहुत आसान है तरीका

नई दिल्ली। कोरोना महामारी के बढ़ते संक्रमण को देखते हुए हर कोई रोग प्रतिरोधक
क्षमता बढ़ाना चाहता है। ऐसे में अगर आप चाहें तो चाय या कॉफी की जगह घर पर बनीं हर्बल-टी का इस्तेमाल कर सकते हैं। ये हर्बल टी छोटी-मोटी समस्याओं से छुटकारा दिलाने के साथ ही आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत बढ़ायेगी।

हर्बल टी बेहद स्वादिष्ट और औषधीय गुणों से भरपूर होती है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व न सिर्फ शरीर में तरल पदार्थों की पूर्ति करते हैं, बल्कि यह दूसरी चाय से भिन्न भी होती है। आप अपनी ज़रूरत के अनुसार हर्बल टी सेवन कर सकते हैं। इस खास तरह की चाय को फूलों, पत्तियों, जड़ों व बीजों आदि से तैयार किया जाता है।

ऐसे बनाएं हर्बल टी

Gyan Dairy

इसके लिए सबसे पहले पानी उबाल लें। अब 2 कप चाय बनाने के लिए उसमें 1 टी स्पून अच्छी गुणवत्ता वाली ग्रीन टी की पत्तियां डालें। फिर 5 मिनट के लिए ढककर रख दें। अब इसे छानकर पी लें। आप चाहें तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं। रोजाना ग्रीन टी के 2- 3 कप पिए जा सकते हैं। ध्यान रहे कि पत्ती डालने के बाद पानी को न उबालें।

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