दही से इन चीजों को मिलाकर खाने के होते हैं कई फायदें

नई दिल्ली। दही हर किसी को बेहद पसंद होता है। इसमें शरीर को स्वस्थ रखने वाले कई पोषक तत्व मौजूद होते है। इसमें विटामिन, कैल्शियम भी प्रचुुर मात्रा में पाया जाता है। लेकिन केवल दही खाना हो तो यह फिर अच्छा नही लगता है। अगर इसमें कुछ मिलाकर खाया जाए तो इसका स्वाद भी बढ़ जाता है और इसकी फायदा भी दोगुुना हो जाता है। अगर आपको भूख कम लगती है या फिर पेट साफ नही रहता तो दही में काला नमक और भुना हुआ जीरा मिलाकर जरूर खाएं। ऐसा करने से भूख बढ़ेगी और पाचन क्रिया भी अच्छी हो जाएगी।

मेवा और दही खाने से शरीर की कमजोरी दूर होती है। अगर आपका वजन कम है तो फिर आपको इसका रोजाना सेवन करना चाहिए। एक कटोरी दही में थोड़ा- सा गुड़ मिलाकर खाने से हमारा मेटाबोलिज्म अच्छा रहता है और भूख भी देर से लगती है। दही और गुड़ खाने से शरीर में खून बढ़ता है और एनीमिया जैसी बीमारियों से बचाव होता है।

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