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रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ ही खूबसूरत बनाता है नारियल पानी

नई दिल्लीं। आजकल कोरोना महामारी के बचने के लिए जहां एक तरह हर कोई रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की सलाह दे रहा है। तो वहीं एक तरफ हर कोई इस लिए परेशान है कि किस चीज के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता में इजाफा किया जाए। क्योंकि यह कहा जा रहा है कि इम्युनिटी कमजोर होने पर संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इम्युन सिस्टम मजबूत करने में नारियल पानी भी बेहतर भूमिका निभाता है। चिकित्सा विज्ञान में नारियल पानी को दवा माना जाता है, क्योंकि यह बीमारियों में लाभदायक है। साथ ही यह आपकी त्वचा को चमकदार और खूबसूरत भी बनाता है। चलिए हम आपको बताते है नारियल पानी के सेवन के फायदे। नारियल पानी में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होते हैं। नारियल पानी पीने से सनबर्न कम होता है। इसके लिए आप रोजाना नारियल पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। डॉक्टर्स गर्भवती महिलाओं को नारियल पानी पीने की सलाह देते हैं। इससे कब्ज की शिकायत दूर होती है। साथ ही दिल में में होने वाली जलन में भी आराम मिलता है।

नारियल पानी पीने से बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। एक रिसर्च रिपोर्ट के अनुसार, तकरीबन 250 ग्राम नारियल पानी में महज 40 कैलोरीज होती है। अत: इसे पीने से शरीर में वसा नहीं जमता है। जबकि बढ़ते वजन में आराम मिल सकता है। नारियल पानी एंटी-एजिंग होता है। इसमें प्रोटीन्स, लॉरिक एसिड प्रचूर मात्रा में पाए जाते हैं। लॉरिक एसिड त्वचा को संक्रमण से बचाता है। आप चाहे तो रोजाना नारियल पानी पी सकते हैं। साथ ही मुहांसे से भी निजात दिलाता है। इसके लिए रोजाना खाली पेट नारियल पानी नींबू रस के साथ पिएं।

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