गैस की समस्या से परेशान होने की जरूरत नही बस करें यह उपाय

नई दिल्ली। आजकल अधिकतर लोग पेट में गैस की समस्या से पीड़ित हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। अनियमित दिनचर्या और खानपान के चलते भी यह समस्या होने लगती है। लेकिन इस समस्या के निदान के लिए आपको पैसे खर्च करने की आवश्यकता नही है। इस समस्या को घरेलू उपचार के द्वारा भी खत्म किया जा सकता है। पेट में अच्छे और खराब बैक्टीरिया का बैलेंस बिगड़ने पर गैस बन सकती है। कई बार ये असंतुलन किसी रोग के साइड इफेक्ट की वजह से भी हो सकता है। उम्र बढ़ने के साथ व्यक्ति की पाचन शक्ति भी कमजोर होने लगती है। ऐसे में दही छोड़कर दूध और दूध से बनी चीजें अच्छी तरह से व्यक्ति पचा नहीं पाता है। जो पेट में गैस बनती हैं।

कई बार जल्दी भोजन खत्म करने के चक्कर में व्यक्ति खाने को अच्छी तरह से चबाकर नहीं खाता है। जो बाद में पेट की गैस बनने की वजह बन जाता है। आजकल बच्चों में भी गैस की प्रॉब्लम देखी जाती है। जिसकी मुख्य वजह बर्गर, पिज्जा, सैंडविच का अत्यधिक सेवन करना भी है। जो बाद में गैस की समस्या के रूप में सामने आती है। इस समस्या से निपटने के लिए छाछ में काला नमक और अजवाइन मिलाकर पीने से लाभ मिलता है। दिनभर में दो से तीन बार इलायची का सेवन पाचन क्रिया में सहायक होता है और गैस की समस्या नहीं होने देता। नीबू के रस में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर सुबह के वक्त खाली पेट पिएं। काली मिर्च का सेवन करने से हाजमे की समस्या दूर होती है। लहसुन भी गैस की समस्या से निजात दिलाता है। लहसुन को जीरा, खड़ा धनिया के साथ उबालकर इसका काढ़ा पीने से काफी फादा मिलता है। इसे दिन में 2 बार पी सकते हैं।

Gyan Dairy

 

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